Эмоциональный коучинг, контроль эмоционального состояния

Эмоциональный коучинг как рычаг жизненной энергии

Все работающие люди хотят быть счастливыми и здоровыми. Многие из них формулируют задачи просто:

  • меньше уставать от рутины
  • оставаться бодрыми в периоды сверхнагрузок
  • сохранять силы для заботы о себе и о близких
  • вести сбалансированную жизнь и уделять время хобби
  • быть устойчивым к неудачам и токсичным окружающим 

А вот решения для своих задач люди ищут очень разные. Одни посвящают себя спорту и диете, создают поле активности, атакуют себя новыми вызовами, делают ставку на преодоление. Другие выбирают мистический путь: прислушиваются к астрологическим прогнозам, колдуют на удачу, выбирают обереги, создают вокруг себя позитивное поле, фильтруют круг общения. Третьи вверяют себя современной медицине: сезонные капельницы с витаминами, современные антидепрессанты, аппаратная  реабилитация и пр. Каждый путь по-своему хорош, так как обеспечивает  человеку поддержку жизненной силы. Но каждый из этих путей по-своему ограничен.

Представьте себе простую ситуацию: летом человек много гуляет, гоняет по парку на велике, настроение у него отличное, мышцы растут, жирок уходит. Вроде бы, он и спортом в удовольствие занимается, и жизненную энергию поддерживает, и на работе – молодец! Но вот ряд внешних негативных событий выбивают его из колеи, да еще и на дворе – глубокая осень. Он помнит, что спорт его всегда спасал, он ему нужен. Вернуться к простым физическим упражнениям трудно. На работе он держится, конечно, молодцом, но апатия нарастает. И вот он уже недоволен буквально всем…Мозг столкнулся с каким-то стрессом, который не смог быстро переработать. Негативные эмоции как бы застряли в памяти и заблокировали тело. Особенно понятна такая ситуация будет тем, кто переболел ковидом и был вынужден долго возвращаться к привычной жизни.

Как это может быть еще? Остановился вес, набираю вес, не могу бросить курить, забросил спорт, вялость и апатия даже на фоне приема витаминов, сильная тревога, ощущение постоянной неудачи, усталость от постоянного нервомотания на работе… Самое время разбираться с этими эмоциями и восстанавливать обратную связь между событиями, мыслями, ощущениями и телесными переживаниями. Помочь в этом может эмоциональный коучинг. По форме это – индивидуальная тренировка с коучем, который задает вопросы, показывает маленькие упражнения, помогает добраться до застрявших эмоций. В основе такой тренировки лежит научный метод wingwave, который объединяет передовые техники быстрой переработки стресса. В результате совместной работы с коучем, клиент освобождается от блокирующих его, но неосознанных эмоциональных «хвостов», получает доступ к своим ресурсам, ощущает прибавление телесной, мышечной энергии.

Во всех перечисленных выше случаях поможет даже одна сессия эмоционального коучинга. Как мы этого достигаем? Поймем, почему тело не хочет дальше снижать вес, какие свои выгоды, чтобы держать вес, оно прячет от своей хозяйки – поймем, какой путь в работе с весом подойдет на текущий период времени. Выясним, что мешает сейчас оседлать велосипед и мчаться в парк – узнаем, как наладить не только спортивную, но и жизненную программу. Установим цепочку стрессовых событий, уберем блоки в телесных ощущениях – освободим ресурс для новых занятий и новых побед.

Позвоните нам или напишите в WhatsApp
+7 925 803 4040

Хотите понять, как? Пишите!

  Елена Малькова консультант по организационному развитию, руководитель агентства «Малькова и партнеры»